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Lebensberatung Lichtgarten
Bewegungsmeditationen
Kundalini-Meditation
Von der Bewegung in die Stille - eine Erfahrungsreise
Die Kundalini Meditation ist eine von Bhagwan Shree Rajneesh (heute
Osho), einem indischen sprituellen Meister, entwickelte aktive
Meditationform, deren Ausführung idealerweise für abends geeignet ist.
Bei der Kundalini-Meditation spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Für
westliche Menschen ist eine meditative Haltung oft schwer zu erreichen,
da sie sehr außen-, erlebnis- und aktionsorientiert sind. Die Kundalini-
Meditation holt die Menschen genau da ab. Sie ist daher gut geeignet,
körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Das Ziel ist es, von
Aktion - also körperlicher Bewegung - zu "In-Aktion" zu gelangen, von
Außenorientierung zur Innenschau - und von da zur inneren Ruhe und zur
Stille.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,
ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Termin: geplant Zeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Teilnahmebetrag: 15,- Euro Leitung: Sonja Angelika Ackermann
Herz-Chakra-Meditation
Die Grundlage dieser Herz-Chakra-Meditation ist eine seit vielen
Jahrhunderten bewährte Übung aus der Sufi-Tradition. Es ist eine
besonders einfache Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen
lösen, die Energie des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen
kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und
unterstützt unser selbst, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu
agieren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,
ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.
Termin: geplant Zeit: 19:30 Uhr Teilnahmebetrag: 15,- Euro Leitung: Sonja Angelika Ackermann
