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Lebensberatung Lichtgarten

Bewegungsmeditationen

Kundalini-Meditation

Von der Bewegung in die Stille - eine Erfahrungsreise

Die Kundalini Meditation ist eine von Bhagwan Shree Rajneesh (heute

Osho), einem indischen sprituellen Meister, entwickelte aktive

Meditationform, deren Ausführung idealerweise für abends geeignet ist.

Bei der Kundalini-Meditation spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Für

westliche Menschen ist eine meditative Haltung oft schwer zu erreichen,

da sie sehr außen-, erlebnis- und aktionsorientiert sind. Die Kundalini-

Meditation holt die Menschen genau da ab. Sie ist daher gut geeignet,

körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Das Ziel ist es, von

Aktion - also körperlicher Bewegung - zu "In-Aktion" zu gelangen, von

Außenorientierung zur Innenschau - und von da zur inneren Ruhe und zur

Stille.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,

ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.

Termin: geplant Zeit: 19:30 bis 21:00 Uhr Teilnahmebetrag: 15,- Euro Leitung: Sonja Angelika Ackermann

Herz-Chakra-Meditation

Die Grundlage dieser Herz-Chakra-Meditation ist eine seit vielen

Jahrhunderten bewährte Übung aus der Sufi-Tradition. Es ist eine

besonders einfache Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen

lösen, die Energie des Herzens freilegen und wieder zum Fließen bringen

kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und

unterstützt unser selbst, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu

agieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,

ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zum Trinken mitbringen.

Termin: geplant Zeit: 19:30 Uhr Teilnahmebetrag: 15,- Euro Leitung: Sonja Angelika Ackermann